今天讲的内容主要是情绪这一块。就是说很多时候我们需要去。解决我们。大脑里面的一些就是一些负面的一些东西。因为很很因为很多人很多人是什么样的一个状态，很多人他思考的思考问题的方式，他是。一个什么就是。呃。这是不一样吧啊，就是很很多时候。那么今天今天我们主要讲的可能是就是a呃，我们怎么去用我们的就是？
语言。怎么来影响行为？因为很多时候我我们要知道，其实我们呃日常的一个习惯是怎么生成的？啊，语言。行为习惯。也就是说，我们平时用什么样的语言，我们可能就会产生什么样的行为，产生什么样的行为，就就会形成什么样的习惯。那么OK，我们有些人他可能平时习惯性的，可能就会有一些思维漏洞。
就比如一些呃负面的一些词语，它这像这些我不行，或者我做不到，或者这样行不通。OK.对对对，就是很多时候你不要去想着怎么用，就是你。这个怎么用？说句实话，它并不是说一个工具，并不是说哎，拿来它就。呃，你可以去使，
你可以去用，可以去怎么样？只能说我们在日常的生活当中，你记住我说的这些话，然后。根据我说的这些话，再去就比如你很多时候你遇到的一些事情，或者说呃，就比如我们讲到今天这个负面词语对不对？负面词语，那很多时候我们需要去自省，有个词叫自省。内观。自信。内观。
OK，也就是说平时我们要注意自己的言行，注意自己的言行，就是很多时候根据我们自身的言行做一个调整。知道吧。哼，用的时候没办法实现是吧？你可以。你可以那个你可以讲一下为什么没有办法实践啊，对不对？为什么没有办法实践？就是你，你想处理什么什么样的事情，然后为什么没有办法实现？呃，
和人沟通，然后沟通了之后呢？沟通了之后。想好是换一种方式，那就可以换一种方式。就是说我们不断的去，需要去调整变量嘛，昨天不是不是讲了嘛，对不对？比如呃，比如你找个人，你你现在嗯，你找个人去沟通OK，沟通了之后，那结果不好，
你就反推过来。那这个结果不好，是什么原因？是我的沟通方式有问题，还是说我的表达方式有问题？还是说我没有办法去，我没有办法去站在对方的角度去全面的去考虑到一些东西，就是说你要去分析，分析完之后，然后再去。再重复这个过程。你这个东西你不可能一下子你就能能变的，因为你这个你你肯定需要长时间的去。长时间的去，就是说你知道你懂得这个东西OK，
那你付诸实践，它是其实需要时。一个时间沉淀的，知道吗？就是说。你知道了这个东西，那么它只是一个知识，它只是一个知识，在在脑海里，我们看一下昨天的，看一下昨天的。OK，这是昨天的。我们回回看一下啊，回看一下。
okay，它只是一个信息，是这个知道吧？它只是一个信息。到你脑海里，然后你这时候你需要去判断，判断之后你需要去做，那么在做的过程当中你可能。会。呃，有一个什么结果，做了之后会有一个什么结果，然后再回过来再倒推。知道吧。咳。
就是很多时候你需要不断的去实践。量变才能产生质变嘛，对不对？量变才能产生质变，你不能说哎，我我做了一次，然后就OK了，它其实还是不OK的，因为你刚开始做，你肯定会。肯定会有问题的。然后有问题你再回过去，回过去再重复这个过程。知道吧。OK，
我们八点正式开始啊，八点正式开始讲今天的内容。嘶嘶嘶。对，就是很多时候我们你每天就是很。每天习惯了这些事情，就很多惯性，它是需要时间去改变的，你不可能一下子你就改变。哈哈哈。啊。改变它是需要一个过程的啊，改变它是需要一个过程的，就是说我们那我们本身我们自己每个人都有自己的价值观，都有自己的行为习惯，
那么你想要改变这个？行为习惯就是说我们每一个价值观，每一个行为习惯，它实质上是在干嘛？实质上是。呃，实质上呃，它也不是一天累形成的，就是它也是很长一段时间。形成的，而这些东西它是在你的潜意识，在你的潜意识，你没有办法靠意识去控制，你知道这个东西。你知道这个东西不好的，
你也知道我不应该这样去做的，但是你没有办法去控制，因为这是这可能是潜意识里面的东西。知道吧，你只能通过意识去调整你的行为，然后这个行为累积多了之后他才会。慢慢的到潜意识里面去。知道吧，这就是量变产生质变。这个行为多了。你慢慢的。那么，这个行为，这个思维习惯就会就会到潜意识里面去，然后你。
就能够改变了，这是一个很漫长的过程，这是一个很漫长的过程呃，然后我们现在开始吧，我们现在开始吧啊，然后我们在的扣个一。在的，扣个一。在的，扣个一。就是那个那个那个那个。OK，那么我们开始讲吧。开始讲吧，这上面的就不用理了，
就是说平时要自省啊，要内观呐，要自要。就是。自己反自己平时反省一下啊，就像我们聊天之后。啊，你聊过之后，你去那个复一下盘这这些东西都是非常重要的啊，这些东西都是非常重要的。那么我们讲诶。大脑我在我们处理问题的时候，处理问题的时候，我们很多时候会存在一个思维漏洞，什么叫思维漏洞呢？
呃，负面词语很多人。在处理问题的时候，会出现一些负面的东西，就比如我不行，我做不到。噢，这样行不通，这样行不通OK，这是处理事情，很多时候我们可能在处理一些问题的时候我们。的第一反应啊，第一反应就是我们下次我们可以去，就是你可以去观察一下你自己是不是有这样的有这样的一个？有这样的一个反应，
就是类似于阻断你去思考的，阻断你去思考的，我在这加一个。阻断。你。思考。的反应。就是说。就比如OK，我现在跟你讲，我说啊，咱们啊。uh.咱们一天就能够睡到妹子啊，一天就能够聊成女朋友，
那你听到这反应，第一反应是。啊，这不可能。这不可能。这不可能。不可能。OK，那么这就是负负面的词语，当你说了，这不可能当你脑海里出现，这不可能。那基本你就不会往下思考，你就不会往下思考了，你就不会往下思考这个事情了。
那如果说这时候我们换成正向的，它是怎么做到的？OK，这时候你就。你就可能会有探索的一个欲望。会有探索的一个欲望，所以说当我们。脑海里出现对对待任何事情，我们出现了任何阻断你思考的反应，这时候你一定要谨慎了，你一定要谨慎了。什么叫阻断？你思考的反应呢？所有你有了这个反应之后，你脑海就呃。
呃，不会去思考的，就就这种这种感觉能理解吗？然后我们怎么去把负面的词语转变转变成正正面的呢？就是很多时候我们怎么去？呃，解决这个问题其实也很简单，就是说当我们有这样的词语，这样的噢想法。在脑海里生成的时候，对像生成的时候，你一定要去，你一定要去干嘛？一定要去。注意到一定要去，
注意到因为这个东西它是惯性这么。当这个东西出现的时候，你是察觉不到的，但是你今天听了课之后，你以后你就要察觉到，你就要察觉到。就是呃，比如我呃，我今我今天我跟你讲，我说哎那个。呃，要去拍展示面呐，然后大部分。大部分兄弟，他的第一反应是。
我操，我没有没有朋友怎么拍？哦，你对你这个都是别人帮你拍的，我没人拍。没人帮我拍。是不是会有这种反应，就没人帮我拍？你那个你那个跟跟妹子聊天，你跟妹子聊天，他妈的啊那个。呃，展示创业，那我不是创业。或者说呃，
你长得很帅，但是我不帅。你看起来很有钱啊，我因因为我没钱。这些东西都是自己的，自己一些限制性的思维，限制性的思维限。秩序。四位。限制性思维限制你思考这些思维，它一定会限制你思考，会让你止步不前的大部分人，他都会有这种问题，就是说当你有这个思维之后，你。
一定是什么？一定是原地踏步的一个状态，一定是原地踏步的一个状态，所以说当你有这种思维之后，你一定。一定要把这些负面的词语转换成正面的正念啊，我不行换成哎，我怎么才行？我怎么去做才行？啊，就比如很多时候我没有朋友，那我能不能去参加一些那个什么？呃呃，就是社交活动呢，对不对？
很多地方都有这种啊，就你随便美团去报一个报一个什么？报一个那个学咖啡的学做咖啡的，或者说摄影的这种很多很多。呃，这种社交的那么OK，那你多出去走走嘛，多出去走走，基本就是基本就可以。解决这个问题。那么，事实上的话，这是我们大脑的一种惰性，实质上就是说呃，我们很多人不喜欢思考，
所以说它会出现这些负面的。它会出现这些负面的东西，负面的词语是因为当他出大脑里出现这这些负面的词语的时候，大他大脑是不需要思考的，所以养成了这个惯性。那么OK，以后我们就知道了，我当我们有这个有这个。呃，思维的时候。当你脑海里产生负面词语的这个想法的时候，一定要转变过来，一定要转变过来。不要让这种不好的东西成为你的习惯啊，这是啊，
我们。大脑的第一个封印就是说很多时候它会阻塞堵塞你的思思考。就是像。很多时候你可能用一句话，你就直接否定了，用一句话直接否定了很多东西。那么事实上你就不会去思考，不会去思考，你就不会去做，不会去做，你就没有结果，你只能。抱怨你只能抱怨，所以说。我们一定要去注意到这个问题，
然后第二个，第二个这个理解吗？这个能理解吗？大家能理能理解的，扣个二能理解的，扣个二。呃，能理解的扣个二就是当你们下次在和人交往的过程当中，或者在工作的过程当中。当你们你们一定可能有时候会出现这种会会出现这种思维会出现这种想法。当你们出现这种想法的时候，你这时候你就要想起来哎，校长讲过。噢，要把它换成积极的，
然后通过语言，然后改变你的行为，然后再改变结果。这是思维方式啊，思维方式不要让自己。大脑不去思考。就是说把所有的消极的信息变成积极的信息，别把自己大脑给堵死了。OK，这个能理解吧？呃，大家有问题的可以可以问一下啊，有问题可以问一下。有问题可以问一下。没有问题的话，
我就继我就讲第二个啊，讲第二个负面情绪。负面情绪。那么，人为什么会有负面情绪呢？因为你接触到了外在的人，事，物。人事物产生的负面的影响，或者说他人他侵犯了你的利益，就比如你去撩一个妹子，然后撩的好好的，突然就聊崩了，然后你这时候就非常的伤心。非常的难过，
他妈的到手的鸭子都飞了，你这时候就非常难过，那么OK，那么我们。想。你这时候难过，它是一种情绪，情绪它是一种状态，它是一种状态，跟什么有关呢？跟什么有关呢？跟你的内在感受和价值观有关。那么，我们普通人去解决负面情绪的方法可能就是发泄，就是说OK呃妹子聊崩了之后，
那我可能很难受。所以我需要去发泄一下，我可能要去他妈的呃，就是去。那个花钱搞一下，或者说是怎么样怎么样，对不对？或者说你会隐忍。会转移那么这些其实都是不对的，这些解决负面情绪的方法都是不对的，因为。你发你不管是发泄隐忍转移，这都是一种逃避，这这都是一种逃避的方式，那么你下次还是会有负面情绪。
这个是治标不治本的，治标不治本的，知道吧？那么，我们要怎么去做呢？就是防患于未然，就是说不要让自己有负面情绪嘛，对吧？不要让自己有负面情绪。那么，每个人都会有负面情绪，为什么？怎么可能没有负面情绪呢？对不对？所以说。
呃，那我们要防要要没有负面情绪，应该怎么去做呢？首先我们要理解情绪是什么嘛？对不对？就是比如情绪。是通过咱们的内在感受，就是说。然后触发了潜意识的潜意识里面的价值观，就是说我们每个人都有价值观，每个人都有自己的。脑脑子都有自己的一套东西，那么当你遇到的一个事件，当你遇到的一个事件。它跟你的这个价值观，
它是违背的。啊，它是违背的，那么你这时候就会表现出某一种情绪，或者是很难过，或者说。嗯。那么，情绪它是一种状态，它不是问题，那么我们是不是应该把我们的焦点放在问题上，而不是情绪上？对不对？就是说当我们。就比如我现在我现在我去呃，
我去撩妹，我去撩妹。那么OK，我我跟一个妹子聊了很久，聊了很久，这妹子突然他妈的不理我了，我这时候我就很难受了。那我这时候难受，我是不是我是不是一个状态，我是不是一种状态，而我们内在的一个感受。对不对？然后事实上的话，我们这时候我们就会把焦点放在我们的状态上，放在我们的状这种状态上，
而不会。把这个焦点放在问题上。这就是。所有的痛苦都是被放大的。没有声音吗？OK，痛苦难受，这些都是负面情绪，都是负面情绪，那么这些情绪可能是被你放大的。可能是被你你自己放大的，因为很多时候你的焦点可能在什么可能在。就是不断的会去，比如你现在你聊一个妹子聊崩了，然后你的焦点不断的去会去幻想，
卧槽，这个妹子怎么怎么的怎？你会把焦点永远放在这个情绪上面。永远放在这个情绪上面。不会考，不会去思考。我应该怎么去解决这个问题？我应该怎么去解决这个问题？我会把自身的一个情绪给放大。所以说。关于情绪，关于情绪，第一就是内在感受。内在的感受同样一件事。同样一件事，
同样的就呃，比如。呃，我我我现在我现在聊一个哦，你是一个小白，对不对？你是一个小白，那么OK？你聊一个妹。聊一个妹，你这时候跟一个妹子聊天聊天聊天，聊着聊着聊崩了，你会很难受。那么，假如说。
你现在不是小白了，你现在学了一段时间，或者说你已经是个大神了。那你聊着聊着啊，同样的一个妹子，聊着聊着啊，聊崩了，那可能啊，就就是那个她的内在感内在感受它是不一样的。内在感受它是不一样的，这就是能力。能力问题。你没有。解决。事情的能力。
的能力。OK，那么第二个是什么？第二个是价值观，就是说这个呃，每一个人都有自己的价值观，也就是你理解事物的方式。也就是说，有时候你你以为你以为爱情都是纯真的，你以为爱情都是纯真的？然后有一天你加入了魅蓝私教，然后你发现他妈的都他妈。天天在约，天天在约，然后这时候你就你就会很痛苦，
你就很痛苦，为什么是这样的？这就是现实，现实跟你的价值观违背。也就是说，你理解事物的方式发生发生偏差了，这时候你就会很痛苦，产生不好的情绪。啊。所以说负面的情绪源头有两个问题，第一个就是信念不匹配。就是说很多时候。信念不也也可以讲成预期吧。语气。一曲。
不服。就是说比如。你去聊也是聊一个妹子，聊一个妹子你。有声音的扣个一，没有声音的扣个二啊。我把这个关掉了。有生意吗？有生意吗？呃，所以说。预期。预期会影响你的情绪。就是信信念不匹配嘛，就是信念不匹配，
它会影响你的情绪，让你产生负面情绪。所以说你这时候你这时候。你要去做多个仪器。个预期就比如我现在我要去聊一个妹，对不对？我要去聊个妹。然后呃，这个妹子会不会回我呢？他妈的，如果说你呃，你的一气是他一定会回你的，但是他不回你，这时候你就会很痛苦，你就会很痛苦，
对不对？你就会很痛苦，做多个仪器好的仪器。玉曲。坏的语气。OK，做多个一区好不好？然后第二个，第二个影响你情绪的是什么？第二个影响你情绪的是能力不够，能力不够。也就是说。当你是一个小白的时候，当你是一个小白的时候，你没有办法去解决当前的问题。
没有办法去解决当前的问题，你这时候你就会陷入一种很痛苦的一种状态。那么，同样的问题，假如说你是一个高手，你就。有办法解决当前的问题，那么你就不会陷入到一个很痛苦的一个状态，说同样的人，同样的事儿，当你在不一样的位置，你就会有不一样的状态。知道吧你，你就会有不一样的状态。所以说这两点这两点非常重要，
非常重要，第一个你要把你的预期就是说我们去做事的时候，你要有个预期，你不能说。哎，这个妹子他妈的一定会理我，或者说呃，把所有的东西都压在。呃，一个一一一个那个。呃，一个妹子身上这样的理解吧。就比如你去，你今天去聊一个妹子，那么OK，
那么你觉你的预期是什么？你的预期是跟她结婚生子。但是他第二天他跟别人去开房呢，这时候你不难过，谁难过，为什么因为他跟你的信念不匹配，因为你的信念是什么，你的信念是一生只爱一个人。那么它它它可能。他做的事情，他可能就是约约个炮，对不对？所以说他他做的事情跟你的信念他是不匹配的，所以这时候。我们就首先第一个。
第一个。要有自己的一套信念系统。瑶瑶。自己的。信念。系统什么叫信念系统呢？就比如哲学。呃，或者说呃呃什么？什么？儒释道，对不对？这些东西？儒释道。螺狮岛。
这些他们其实都是有自己的一套有。自己的。一套信念。系统那么当他们有自己的，当我们自己有一套自己的信念，系统的时候，这时候。基本你就会很平和，看待任何事情，你就会很平和，那么当你没有这个东西的时候，那么实质上你是不不不能够去理。理解这些东西的，所以说你遇到任何事情，你你都可能。
呃，就是会很难过，很伤心，因为很多时候你看不透这个东西，知道吧？然后第二个是什么？第二个是能力不够能力。那么，当我们遇到一些负面情绪的时候，我们应该怎么去解决呢？解决办法第一个抽离出来。就是站在上帝视角去思考问题，站在上帝视角去思考问题，怎么站在上帝视角视角去思考问题？OK，
这里当我们。思考的时候。呃，我。思考。脑。贿赂。和情绪。脑回路。不能变形。OK.我们。就是当你思考的时候，你的情绪实质上它是停摆的一个状态。当你情绪被放大的时候，
你的思考它其实停摆的一个状态，这就是我们的那那个。呃，那个什么恋爱脑啊，恋爱脑，恋爱脑，什么叫恋爱脑，为什么恋爱恋爱脑，它是没有脑子的。就很多时候就是他完全是情绪主导，完全是情绪主导。所以说很多时候我们情绪爆发的时候，情绪爆发的时候，我们会发现我们。他妈的，
过后就会后悔，你知道吧，当时怎么会那样，为什么？因为当时可能。他就没没当时你没没有办法去思考对不对，但是当你去思考的时候，当你去思考的时候OK？那么其实你这时候你情绪。它可能就不会那么多。不会陷入到这种情绪里面去，知道吧，所以说。当你遇到问题的时候，遇到一个问题的时候，
你应该去用你的脑子去思考还是说？我要来爆发我的情绪。举个很简单的例子啊，举个很简单的例子，就比如。我呃，前段时间聊一个妹子，聊一个妹子，然后这个妹子呢，他妈的。分手跟老子分手了，跟我分手之后呢，我就想我这时候我也挺难过的嘛，因为挺长的一两。一两年的一个长期嘛，
一两年的一个长期，我也挺难过的，但是。我又呃，我又怎么怎么回事呢？我又不肯去找他，就是说很多时候。我觉得我不应该去找他，但是我自己我又很难过，这时候怎么办？这时候怎么办？就是说我这时候其实陷入在自己情绪里面了，陷入到自己情绪里面了。对不对？我是没有办法站在上帝视角去思考我们当前我们的一个呃关系状态，
或者说我想要什么，或者说站在他的角度上去思考，我是没有办法这样去思考。思考的我可能。在情绪的。那个那个圈里面出不来，所以说呃，我当时我当时我就呃抽离出来抽离出来去思考了一下，我究竟想要是。想要的是什么？想要的是什么？你想要的是什么？okay，先问自己这个问题。你想。
要的。是什么？okay，你想要的是什么？那么当时我我想的是什么？我想的是我想要的是呃呃。呃，和他在一起。和谈。在一起。和他在一起OK那么既然我想要和他在一起，对不对？那么我现在应该怎么做呢？我现在是不是？要去找它。
是不是？要去。找他。但是我为什么没有去找它？没有去。找他。的原因。是什么？价值观。嗯。没有去找她的原因就是什么，就是说我知道去找这个妹子一定能成，但是我没有去找她，就是因为。他妈的，
我不想去找他，我这么多女人，我差你一个吗？对不对？还有一个就是呃，像我们我们而言的话，其实呃，如果说嗯。你真的学到最后的话，那么你就会被这种价值观束缚，被这种价值观束缚。就是很多时候下一个就是这个，不喜欢下一个，那么你爱走走，爱留留是一个这样的一个状态。
会有这样的一个状态，那么我当时是有这样的一个状态，有这样的一个状态，就是说。他我去找他这件事儿，跟我本来的一个价值观是不相符的，这是我可以看到我自己。是大脑是这样在运作的，那么OK，那么我想要的结果是什么？我们再回回过头来看一下我想要的结果，是我想要和他在一起，对不对？和它在一起okay，那么我这时候是不是要去找它okay？
是要去找它。那就直接去找它。直接去找它okay，然后就成了。就成了。解决问题。解决问题了。okay，所以这是两个方向，所以这是两个方向。这是两个方向，第一个方向是什么？第一个方向是你是否陷入在情绪里面？鲜肉。在情绪里面。
第二个方向是我们我。想要什么样的？的结果。兵器。怎么？大成。我想要的结果。一二。这是两个方向，就是说我们平时平时做事情，我们平时做事情就是我们去做一件事情，明明我们的发心是好的。但是为什么到最后结果不是我们想要的结果，这就是我们。没有办法抽离出来，
没有办法抽离出来，我们只是站在自我的角度上，站在自我的情绪点上去做这件事情，所以。导致的结果是什么？导致的结果我们根本没有去思考我们真我们想要的是什么？我们。并且怎么去达成我想要的结果？okay，这是第一个问题，第一个问题就是我们。遇到问题之后，先抽离出来，先思考一下，先思考一下，
因为通常人在思考的时候就不会有太多的一个情绪好吧。这第一个。那么第二个是什么？第二个是？呃，解决你问题，解决提升解决问题的能力。也就是说你有情绪是。呃，为什么会有情绪？其实还还是你能力不够，你知道吧？就比如OK现在。呃，就是我，
我在讲课，我在讲课，现在有一只蚊子，现在有一只蚊子，哎，飞进来飞进来之后。然后呃我一巴掌把它拍死的拍死的OK，那么我会有情绪波动吗？我不会有情绪波动，对不对？那么，如果说这时候他妈的有一只大狼狗，它跑进来。他跑进来哎，我会不会有情绪波动？
我肯定我肯定会吓着啊，对不对？我肯定会吓着。那么，为什么同样的事情，同样的事情，情绪波动会不一样呢？同样。的事情。情绪波动。会不一样。为什么同样的事情情绪波动会不一样？其实也就是你解决问题的能力，也就是说一只蚊子进来之后，我有能力搞定它。
但是。一只大狼狗进来我，我没有办法搞定它，你知道我打不过它，那么我这时候肯定害怕，对不对？所以说，提升解决问题的能力，那这时候如果有个人他他能够他能够那个他能够去。就是它不怕狗，那么这时候。他就他情绪也不会有太大的波动，对不对？这就是个人解决问题的能力不一样你。你的那个。
遇到问题的情绪也是不一样的，那么。我们讲我们去撩妹，对不对？去撩妹那么随着能力的提升，同样的情况你就会有不一样的情绪变化。就是说为什么通常我们第一份感情都是撕心裂肺的，都是撕心裂肺的，第一份感情为什么都是撕心裂裂肺的？因为我们在经营第一份感情的时候都是特别弱的，没有能力去。把握住的没有能力去把握住的。理解吧，能力问题。你没有能力去把握住整个局面，
那么这时候你的负面情绪就会很多，那么OK，这是第二个要提升我们解决问题的能力。也就是说。当我们去聊一个妹子，聊一个妹子失败了，失败了怎么办？失败的这时候很难过，对不对？很很难过怎么办？那就去听课嘛，提升能力嘛，对不对？提升能力。提升能力。
okay.就是说其实我们很多时候我们自己的痛苦都是自己给的，为什么说我们自己的痛苦都是自己给的，就是当我们去撩妹。然后一个妹子聊崩了之后聊崩了之后，那这时候你会有几个选择，第一个选择可能是。我要怎么挽回？我要。怎么？晚会。返回。脑子里。全是他。脑子里全是他，
然后不断的去放大你的痛苦不断。放大。你的。痛苦。情绪。不断放大你的痛苦情绪，就是说当你在思考这件事情的时候，你一定是非常痛苦的。那么，这种痛苦会随着时间，随着你在这段时间里你不断的去想，你不断的去想，你又在想，卧槽，他是不是跟别人约会去的？
卧槽，她朋友圈又发了一条消息，那是不是哎呀，这个朋友圈放大看怎么？呃，她是是不是跟她闺蜜出去玩？还是跟男人出去玩呢？我晚上怎么不回我信息呀？是不是跟男人睡觉去了？OK，那么脑子里全是这些东西OK，那么你的。痛苦就会被这些东西给放大，让你更加痛苦。那么，
第二条路是什么？第二条路可能就是。啊，学习哼。学习听课。听课。唉，学习听课。虎盘。复盘哪里出了问题？这是这也是两种解决方式啊。这两种解决方式，知道吧？当你用这种解决方式的时候，那么你的情绪会就你不会很痛苦理解吧，
你不会很痛苦，你就算失去它了，你也不会很痛苦。然后用这种解决方式，你就会很痛苦。所以说。呃，你想要自己情绪很稳定，想要自己不那么有负面情绪，就是说呃，想要。不想要自己那么多负面情绪的话OK，提升解决问题的能力，这个是很重要的，这个是很重要的。
那么第三个。就是建立信件系统。建立信念系统。什么叫信念系统呢？信念系统也就是你看待世界的方式。看待世界的。方式okay，你看待世界的方式是什么？一样的，因为我们所有的负面情绪都是来源于你的情绪跟真实的世界。它融合不了，理解吧。就是说你自己的信念系统和真实的世界，它是融合不了的，所以说。
所有的负面情绪都来源于你的信念，系统和真实的世界产生冲撞。所有的负面情绪都来源于这，所以说你建立的信任系统越多。呃，你的包容性就会越强。建立自己的。新年。系统。你的信念系统越自由越自由。信念。系统。自由。自由包容性就会越强。就会。
越强。就说我们会不会看那些就是一些宗教的人，就是一些啊，学佛的学道的。对不对？然后这些人。是不是情绪很稳定？情绪很稳定，为什么情绪？他们的情绪会很稳定，因为他们都有自己的一套信念系统。那么，当我们作为一个普通人，我们没有这些东西，我们就天天搞钱。
就天天就是呃，弄这些东西，所以说很多时候我们的当我们没有一套。信念系统的时候，那么我们基本是没有包容性的，基本是没有包容性的，当你没有包容性的时候，你不遇到很多事情。你就很容易产生负面情绪。okay.然后我们就复盘一下啊，负面词语，当我们出现负面词语的时候，我不行。呃，
为什么不行？对不对？你行的。啊，我怎么去做啊？换成我怎么去做？因为你说你告诉自己，你不行的时候，这直接就堵塞了你大脑的。往下思考的能力。知道吧，你直接堵塞了，直接你自己，你就不会去做了，当你这样去，
我不行，我诶我。呃，我可能做不到，那么当你这样去想的时候，你就不会去往下去思考了，那么OK，我们换个词语就是我怎么才能做到？我怎么才可以做到OK那么这时候你大脑会持续的，往往往下思考对不对，我应该怎么去做？就比如我们撩妹一样，撩妹一样，哎我我你说哎我不行，我很矮哦哦，
那那没办法了，那你这时候你就没办法去思考了，对不对？那如果说哎，我我应该怎么去做呢？我是不是要先报个私教对不对？哎，报个魅蓝私教，然后。在干嘛？学习学习是不是要做笔记？对不对？是不是要好好听课？听完课之后。做做笔记，
然后去内化，内化之后干嘛就实践对不对？实践之后，然后再根根据我们昨天讲的那个。根据我们昨天讲的那个对不对？因为我们昨天讲的那个就是这个循环。我们昨天讲的这个。哎，这个循环，然后去。最小变量对不对？最小量化以结果为导向就是说。我这时候我是不是要先搞定一个妹子，是不是要先搞定一个妹子，那么当我搞定了一个妹子之后。
我是不是要分析处理？是不是要分析变量元素？就是说我搞定这个妹子，为什么我能搞定这个妹子？这个妹子被我什么吸引了？对不对？被我什么吸引呢？是不是被我健身吸引呢？是不是被我那个那个什么？做饭吸引呢OK，那我下次我把这些图片我保存，我发给下一个妹子。对不对？然后这时候搞定了之后就会形成新正反馈，形成正反馈之后，
然后在下一个这里量变产生质变OK，那就下一个妹子。然后不断的这个妹子的质量就咔咔的上升，哎，就是这样的一个过程好吧。okay.所以说我们要我们要。不断的去干嘛？不断的去消除自己的负面的一些词语，负面的一些用词，负面的一些想法。一定要消除这些东西，把它把它换成积极的，把它换成正面的，知道吧，
把它换成正面的。就比如你呀，他妈的妹子都喜欢副技能，都喜欢副技能OK，你这就这句话就把那个。就是呃。就把路给堵死了，就很多时候哎，你你也不会去健身，你只当妹子哎，喜欢腹肌男哦OK，那这时候你你得到了这个信息，那那么你就要去做。你就要去哎，那我我怎么才能变成他那样？
对不对？怎么才能变成他那样？那第一步要干嘛？第一步我是不是要去？我太胖了，我是不是要减先减脂啊？对不对？然后减脂之后要干嘛？减脂之后是不是要？做力量训练啊，是不是要呃注意那个饮食啊？对不对？要付诸行动啊。这些东西。所以说把消极的信息换掉，
换成积极的啊，每天做一个积极的人。啊，做一个积极的人。这是第一个啊，第一个就是说当我们大脑出现这种这种想法啊，这种想法的时候。一定要去内观，一定要去内观自省，知道吧？一定要内观自省，就是说当你出现这种想法的时候诶。马上想到哎，校长讲过哎，不能有消极的想法，
不能有这种呃这种呃。负面的词语要把它换成积极的诶，那我们换一个词语应该是什么？有展示面不缺妹子是吧？有展示面对有展示面不缺妹子，那你得去做，你得哎，我应该怎么去做展示面呢？我第一。第一步应该做什么呢？对不对？第一步是不是应该先去找个僚机，先去找个那个呃就是。帮我拍照的，或者一起拍照的，
对不对？对，然后做了之后你就会发现，哎，原来不是展示面的问题，知道吧？就有很多时候，这个它是一个系统的东西啊，它是一个系统的东西。种什么因得什么果知道吧，种什么因得什么果，那你们的话就很多人。全不是自己的东西是吧？你们就喜欢去偷别人的展示面去搞一些这样的东西。那实质上，
当你去搞这些东西的时候，实质上。其实不是很好的，我是我是特别反对你去盗别人的展示名，除非什么呢？除非你真的能吃透这个展示面，什么叫吃透呢？你懂这个东西嘛，对不对？就比如健身这个东西来讲的话，你自己啥都不懂，然后你去盗别人健身的照片。你这不你这不。这不。往往往死里整嘛，
对不对？就是很多时候你吃当你吃什么叫什么？叫做做伪价值，什么叫做做伪价值，做伪价值的意义就在于我知我能做这些东西，我明明处我本来处于就很好。但是我他妈我平时没时间做饭。所以我只能到你的那个。到你的这个做饭的照片，那么我跟妹子聊起来，我也能聊，不管做什么，我自己都会做，对不对？那么，
事实上的话，你啥都不会，你搞这些东西对不对？就像我我虽然说。不会做饭，我也不会做饭，但是我能跟妹子聊，你知道吧，不管做什么，我总能跟她扯。这叫吃透价值，你知道吧？石头价值。OK，那么第二个是负面情绪人，
为什么会有负面情绪？因为你接触外在的人，事物产生的负面的影响，侵犯了你的利益。啊。主要还是你那个一个信念系统，你的信念系统跟真实的世界很难融合，就会导致负面情绪，比如说。你认为啊，这个呃呃呃，你认为一件事应该是这样的。但是突然发现哎，这件事它不是这样的，这时候你就会嗯，
很痛苦，很纠结。呃。所以说我们要解决，要解决这个问题，要解决这个问题，首先第一个第一个是什么？第一个你要站在上帝视角去思考。先思考，不要有。就是说当你有负面情绪的时候，你要先思考先思考好吧，先先思考先思考，然后再去行动。先思考再行动好吧。
先思考。在行动。先思考，再行动，不要让情绪在脑海里不断的去放大。不要让负面情绪去哦，在你的脑海里放大就可以了，好吧，先思考再行动。然后第二个是什么？第二个是解决问题的能力，就比如我们撩妹来讲的话，你老是聊天聊不了，老是聊天。嗯，
聊崩聊崩了，那可能是什什么问题呢？是什么问题呢？那可能是一个能力问题嘛，能力怎么去提升呢？那是不是嗯，你听课不用心啊，对不对？你听课那别人做了笔记，你都没做笔记，对不对？那别人可能都听了十遍，你只听了一遍，你就是你就去瞎聊。这都是就是很多时候提升自己能力，
对不对？提升自己解决问题的能力，就是说一件事情。我们一定要呃解决的方式，就很多时候呃，比如第一个我要去撩妹，我要去撩妹，然后每一次。四，它的问题卡在哪里？你要去解决，你要去解决，你要知道自己的问题在哪里？自己核心问题在哪里？然后再去解决这要提升自己解决问题的能力。
那么，提升的越提升的提升的越。越越快，提升的越越厉害，然后。你的负面情绪关于这方面的负面情绪就会少很多，就比如你撩妹，你撩的很厉害的，那你实质上你负面情绪就会少很多。知道吧，那么第三个就是建立自己的信念系统，也就是你看待世界的方式，你觉得这个世界应该是什么样子的？然后平时没事多去看看哲学好吧，多去看看哲学哲学类的书籍，
建立自己对世界的一个认知。对自己自己自自己对世界的一个认知，那么你的信念系统越自由包容性就会越强。就是很多时候，就比如很多时候，我们经一个人经历了很多事情，经历了很多事情之后。你会发现他就会在一个很平和的一个状态，就不会有太大的一个情绪波动，这就是他看待这个世界。他看待这个世界的方式，他是很接近真实的，很接近现实的，知道吧？很接近现实的。
它的信任系统是能够跟。真实的世界相融合的，那么这样的人，他就是噢，常年他的一个情绪可能都是处于一个比较稳定的一个状态。知道吧，都会处于一个比较稳定的一个状态。OK，那这就是今天啊，今天咱们讲的内容啊，今天咱们讲的内容。呃，差不多九点了啊，每天讲一个小时啊。嗯，
看透本质，却依然热爱生活对。哼，所以说我们啊，这个课可能有点难懂吧，有点难懂。其实也简单，最重要的去实践，要实践知道吧？要实践。要么降低期待，要么提升能力。聊天喜欢花里胡哨的聊天。聊天没什么花里胡哨的，没什么花里胡哨的，
就聊天这个东西，它就是传达信息，你知道吧？就传达信息，他没有那么多哦，你要花里胡哨的一些东西没有的，你要把底层逻辑搞搞通就可以了。就是每一步，它是做什么的？就比如我们要吸引，那么吸引你你你。吸引这是什么？吸引它是底层逻辑呀，你知道吧？是底层逻辑呀。
就你就你总想着带动情绪，那情绪是什么呢？情绪是什么？我我问你。你都不知道情绪是个什么东西。你怎么去带动情绪？什么是欲擒故纵？欲擒故纵就是呃装呗，端着就是很多时候哎我我。我知道呃呃，那个。你喜欢我，我知道你喜欢我，但是我就是我就是不出手，我吊着你围而不攻。
为而不攻，知道吧？这36计呀，欲擒故纵，你百度一下不就知道嘛，什么叫欲擒故纵？怎么去带动情绪？其实这个都是有讲的，知道吧？带动情绪给你们讲一下吧啊，给你们讲一下什么是情绪？好吧。还是我要抽一节课讲。还讲的太乱了。OK，
给你们多讲一点啊，给你们多讲一点情绪。情绪。情绪是什么？情绪是什么？喜怒。乐。OK，让一个人有情绪，让一个人有情绪是什么？让一个人有情绪，那就是失去跟得到。好得到。也就是说，我们得到一样东西，
我们会很开心，我们失去一样东西，我们会会很痛苦，对不对？这就是情绪的一个价值。情绪的一个价值，但是前面是需要吸引，只有吸吸引才会有情绪波动。喜宴。才会有。亲。情绪。波动。也就是说，你想让一个女生对你产生情绪。
啊，你想让一个女生对你产生情绪，那么首先第一个你得去先要对她产生吸引。就说你，你得保证他喜欢你，你才能让他有情绪波动，能理解吧，我就举个很简单的例子。今天一个200斤的胖子，他妈的他跟你说我他妈我不喜欢你。我不喜欢你，你会不会有情绪波动？你不会因为这个胖子对你没有吸引力嘛，对不对？然后这个胖子跟你来一句土味情话，
你会不会很开心？你不会嘛，也不会嘛。因为他对你没有吸引力，他做什么都不会让你有情绪波动的，对不对？okay，那么我们先。这时候我们列一个公式好吧，列一个公式。吸引想要吸引对不对？吸引过后是什么？吸引过后是什么？吸引过后是正面情绪。正面情绪。
正面情绪背后是什么？我之前讲过正面情绪背后是什么？正面情绪背后是负面情绪。okay.那我来讲一下啊，首先第一个吸引吸引我们就不用讲了好吧，吸引需求。雪橇。德银。驾驶需求，对应价值等于c那么c当一个女生喜欢你了，这时候你跟她聊天是不会产生正面情绪。对不对？就是你们在聊天的时候，它是不是会产生正面情绪？
对不对？是不是会产生正面情绪？就比如一个你喜欢的一个你喜欢的女生跟你聊天，你是不是会很开心嘛？很开心是不是正面情绪？对不对？你会很开心，那么同理，我们把这个把这个放在妹子身上。就是说假如说这时候妹子被你吸引了，那你这时候你跟她聊天，你去夸她，你去啊，怎么样她都会很开心。对不对？
这是正面情绪。这正面情绪，那么正面情绪。有了正面情绪，才能刺激负面情绪。才能刺激负面情绪。负面情绪。什么叫负面情绪？什么叫负面情绪？就是说，当你有了正面情绪，相反的东西不就是负面情绪吗？今天这个妹子被我吸引了，我跟她聊的很开心，我他妈我第二天我不理她了，
她是不是很难过？是不是很难过？很难过，是不是负面情绪？这是有有维度的啊，这是有维度的。负面情绪。加强。正面。情绪。加强。负面。真是。不是道。okay，
这样讲能理解吗？当你理他的时候，当你跟他聊天的时候。这些它都是能够刺激正面情绪的，前提是你要先吸引他，知道吧？你要先吸引他OK？这过程它本身就是一个情，就是说我们整个情感的过程，它是本能会产生正向情绪跟负向情绪的，只不过我们怎么去把控这个东西？怎么去把控？对不对？那么首先我们的逻辑是什么？我们的逻辑是先吸引，
然后再产生正向情绪，有了正向情绪再去。四级负极负向情绪，就是说你可以故故意不理他，你可以故意不理他，你也可以跟他呃，就是。嗯，就是让他难过，能理解吧，让他难过。什么方法能够让他难过呢？比如我们分手吧，对不对？OK，
这个就是加强版正面情绪，负面情绪，这个需要拿捏啊，这个需要拿捏的。这个是需要拿捏的，因为很多时候当你的吸引不足的时候，你去刺激正面情绪，他一定会进友谊区的。如果说你正面情绪不够的话，你去刺激负负面情绪，他一定会聊崩的这时候。理解吧。嗯。所以说这是公式，也是人性底层的底层逻辑给你们讲的，
知道吧？都是人性。人性底层的逻辑，这些东西。一定要记住。你不要觉得就是搞两句土味情话，这就是情绪啦，不要听市面上那些导师讲。所有的导师他都很少，导师会讲这种。就是底层的一些东西啊。就很多人讲的情绪，他可能就是他妈的土味情话，或者说啊，那种话术层面的那种情绪调动一下，
让逗女生开心的那种感觉。幽默很多导师讲的是这种感觉，你知道吧？但是这种的话，它只是什么只是？刺激女生正面情绪，但是你要知道，没有吸引的时候，你去幽默，你去你这时候是暴露需求感的。能理解吧，就比如你都没有吸引一个女生，那你这时候你表现的很幽默，这是不是在讨好她？这是不是在暴露需求感？
对不对？所以说市面上大部分。导师他讲的都是错的，就说他没有讲这个底层逻辑。那么幽默过后呢，对不对？所以说我一直很多学员就喜欢有时候就喜欢问我哎。校长怎么变得幽默一点，我就会回答他为什么要幽默。对不对？为什么我们要去讨好女生？为什么不是对方，对方来讨好我们呢？对不对？所以说很多时候底层逻辑要懂，
这些底层逻辑要懂，你知道吧？懂了底层逻辑你才知道诶我。幽默，它是能加分，它只是在这个板块加分，这个板块加分。知道吧，它只是在这一个板块加分，但是这是一个系统啊。这是整个系统啊，而是而且在这个过程当中，你必须得拿捏的非常到位，非常精准，你才能够去做一个负面情绪的一个处理。
就比如你这前面没有做够，前面没有做够，你直接来个负面情绪，你直接呃不理这个女生，那这个女生第二天可能就也不理你了。可能就是这样的一个结果了，知道吧？唉，好了，今天就讲到这吧，今天讲到我，我下播了。大家晚安啊，大家晚安。今天有没有收获？
兄弟们有没有收获？有收获的扣个有收获。OK，大家如果说大家觉得有收获的话，就在私教群就是给我帮我宣传一下啊，帮我宣传一下。让很多兄弟他可能没有来听。哎呀。对对对，情情绪实质上就是得失心的一个。就是得与失。就是得以失去与得到那么OK，那么这个前提它是有呃是具备吸引的，就是说一个东西它是一个东西，它能让你产生情绪波动。
肯定它是对它本身是对你有吸引的，知道吧？它本身是对你有吸引的。理解吧。如何控制情绪？情绪为什么要控制？哎OK，今天就讲到这吧，明天给你们讲这个。明天讲信念系统吧，好吧，明天给你们植入一些信念系统。这个是lp里面很重要的一一个环节啊，就说我讲的这些关于lp的内容，就是说你们不要想着。
那我应该怎么去用？不要把它当当成一种树的层面。但是这些东西一定会有用的，而且是有大用的。所谓无用之，无用之用，方为大用，对吧？
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