怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好

对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断，总感觉自己容易病，体质差的话，大部分是营养失调的情况。下面，我们来看看八芳集带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧！

 全文目录

1、怎么判断是阴虚还是阳虚

2、阳虚体质怎么调理最好

3、阳虚最明显的症状是什么样的

 怎么判断是阴虚还是阳虚

阴虚和阳虚是不一样的，可以从以下几个方面进行判断：

要知道人体体内阴阳是平衡的，互相制约的，阴阳平衡的人身体是健康；如果阴阳失调，就会出现阴虚或阳虚。阴虚和阳虚怎么判断，比较通俗和容易记忆的方法，就是阳虚怕冷、阴虚怕热。

其中阴虚指的是阴液不足，临床表现有五心烦热或者午后潮热、盗汗、唇红口干、舌红或绛干无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数等。

而阳虚指的阳气不足，可以表现为神疲、乏力、倦怠、面色苍白、手足不温、形寒畏冷、容易出汗、大便稀烂、小便清白、唇色淡、口淡无味、舌淡苔白润、脉虚弱等。

 阳虚体质怎么调理最好

阳虚体质者，可以从以下几个方面进行调理：

1、阳虚体质者身体缺少阳气，因此要多吃一些温暖的食物，常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等，帮助提升身体阳气；同时需要多吃一些蔬菜，避免进补过度导致上火。

2、对于阳虚的人群来说，生活中可以多进行适当的运动锻炼来提升阳气，因为运动可以促进人体血液循环，加速身体循环，对于助阳具有好处。

3、阳虚者还可以通过艾灸提升阳气，艾灸具有很好的疏经通络、补肾助阳等作用，可以很好的缓解人体阳虚症状，艾灸患者阳虚，可以选择肾俞、关元等穴位。

4、如果人体阳虚症状比较严重，此时可以通过服用中药材提升阳气，具体选择哪种药材，需根据自身身体实际情况而定。

 阳虚最明显的症状是什么样的

阳虚是生活中常见的一种中医名词，主要是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，其明显症状主要有以下几种：

1、畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状，因为阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

2、阳虚的人群，其肠胃消化功能也不是特别好，容易出现完谷不化的症状，主要是指大便中夹杂未消化食物。

3、阳虚患者因为身体阳气不足，其身体细胞生命活动衰退，常见的表现就是精神不振或者萎靡懒动。

4、人体健康状态是直接反应在身体的，阳虚者舌淡而胖，或有齿痕，者主要是由于身体对水液蒸腾消耗不足，导致多余水分蓄积体内因此的。

5、阳虚者脉象沉细，因为阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

阴虚和阳虚的区别

1:为何要减损自己 万物负阴而抱阳，冲气以为和，要保持一种平衡，不要狂妄自大。    广行慈善，为人低调，只有减损自己才能符合天道，才能长保富贵。    2：阳虚与血虚的区别 血虚：舌淡、嫩，多见肝胆两侧肝血不足引起的半透明状态。    面色苍白，主要表现在神志，因为肝不藏血，容易心悸失眠。    记忆力减退，身心疲惫，下蹲后眼发黑。    血虚例假紊乱，错后、色淡、质稀、甚至闭经。    需要益气补血。    先辨清体质，不然血虚体质补阳，容易津液不足上火失眠。    玉灵膏，龙眼肉、西洋参10：1比例蒸土罐首选蒸40小时，微黑微苦。    千年古方。    阳虚:舌苔白淡，偏老好像下完霜的地面，缺少光和热。    表现为体内热不足，对温度感知敏感。    喜热怕冷，脱发、汗多，五更泻、小便清长。    阳虚月经错后量少，有血块，伴小腹疼痛，色暗，所有温阳的方法都可以用。    食补当归羊肉汤 例假:古人称为月信（按月而至，如潮有信），28天一循环。    气虚会导致例假提前，因为气固摄不住，气虚也会导致例假错后，因为气不化血。    而且量多。    血虚导致例假错后，症见量少、色淡、质稀，甚至闭经，要益气养血。    阳虚导致例假错后，症见小腹冷痛、量少、色暗、有血块。    例假不正常: 崩漏区别 崩是例假多一次量大 漏是点滴而下，淋沥不尽。    引起月经不正常的原因 1：脾虚、气虚(气虚会导致经期提前或推后， 一般量大提前是气固摄不住。    收敛不住。    也会有推后，是气不生血，血液不足造成的) 2:血虚会造成经期推后，经血不足推后，淡稀、量少甚至闭经 3.阳虚导致错后，症见小腹冷痛，量少，色暗有血块，可用艾灸+温阳调理 3：血液瘀堵，体寒宫寒！ 4.阴虚体质，体内有热，迫血妄行，血液去了不该去的地方。

体质分为几种

体质分为多种类型，主要包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种。    平和质是最健康的体质类型，表现为体态适中、面色红润、精力充沛、睡眠良好、大小便正常等。    这类人群通常性格开朗、情绪稳定，对自然环境和社会环境适应能力强，不容易患病。    气虚质则表现为体力不足、容易疲劳、气短懒言、头晕自汗等症状。    这类人群往往免疫力较低，容易感冒、患病后恢复较慢。    气虚质的人需要注重补气养生，如多吃益气食物、适当进行轻度运动等。    阳虚质的人通常表现为畏寒怕冷、四肢不温、腰膝酸软、夜尿频繁等症状。    这类人群需要注重温阳散寒，如多晒太阳、多吃温性食物、进行适量的体育锻炼等。    阴虚质则表现为形体消瘦、口燥咽干、潮热盗汗、心烦失眠等症状。    阴虚质的人需要养阴清热，如多吃滋阴食物、避免过度劳累、保持良好的作息习惯等。    除了以上四种基本体质外，还有痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质等体质类型。    痰湿质的人通常体型肥胖、容易困倦、胸闷痰多；湿热质的人则表现为面部油光、口苦口干、大便黏滞不爽；血瘀质的人常常面色晦暗、皮肤粗糙、容易出现疼痛；气郁质的人则多愁善感、情绪不稳、容易失眠；特禀质则是指过敏体质，容易对花粉、尘螨等物质过敏。    总之，不同体质类型的人具有不同的生理特点和养生需求。    了解自己的体质类型，有助于针对性地进行健康管理和养生保健。    同时，对于体质较弱或存在健康问题的人群，也应在专业医生的指导下进行体质调理和治疗。

中医怎么判定阳虚，阴虚，气虚，血虚的

血虚：血液亏虚，血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化气虚：由劳倦内伤或重病、久病后元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱的病理变化。    阴虚：阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够的病理变化；因阴不制阳，也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化。    阳虚：机体阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理变化。    阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。    阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。    作者：刘春天链接：来源：知乎著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。