脾胃不好的五大特征

中医常说，肾乃先天之本，脾胃乃后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，可见脾胃的功能是非常重要的。生活中很多人出现了脾胃不和，脾胃虚弱等现象，这就要我们及时做好脾胃的调理，脾胃好不好，下面我们来看看脾胃不好的五大特征。

1、便秘：胃热胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

2、身体肌肉松弛肌肉少而肥肉多：脾胃虚弱如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

3、嘴唇无光泽：脾气亏虚如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

4、鼻翼发红：脾胃有热如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。解决方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

5、黑眼圈提示：脾胃血气浑浊胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。解决方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

脾胃不和的人，有哪些特征？

随着生活节奏的加快，人们的生活脚步也渐渐加快。越来越多的人因为繁忙的工作，不能按时按点吃饭，很多时候都是凑合一下；同时各种各项的食物层出不穷，饮食习惯也渐渐变得不像原来粗茶淡饭那样健康，长久下来，对人的脾胃就造成一定的损伤。那么脾胃不和的人，都有什么表现呢？

一、脾胃不和的人无法充分消化食物。如果你发现自己不论吃什么，吃多少，都会有腹胀的感觉，稍微多吃一点就会顶的难受，而且这种状态会持续很长时间，甚至到了下一个饭点都没有肚子饿的感觉。这就是因为脾胃不和，消化系统出现了问题，食物摄入后无法正常消化，这也就会阻碍营养物质的吸收，长期下去就会出现胃病。

二、精神状态差。脾胃不和的人因为长期缺乏营养，久而久之自然会导致浑身乏力、易疲劳等状态，出现面黄肌瘦、精神易恍惚等。如果发现自己注意力无法完全集中，睡醒后依然觉得疲惫，小编总觉得没有精神，那就说明脾胃方面可能存在问题。

三、食欲下降。脾胃不和的人对事物会失去兴趣，因为总有饱腹感，任何食物都觉得索然无味，时长觉得口苦、发干。如果发现自己食欲下降，要检查一下舌苔，如果舌苔太厚、变色，皮肤出现油腻、头发易出油等等，那就意味着脾胃出现了问题。

对于脾胃不和的人来说，可以通过胃部按摩、注意饮食、改变作息习惯等等方面进行调理，适当的时候要注意搭配药物治疗。脾胃不和的人多喝小米粥，多吃一些芡实、山药等。

宝宝脾胃不好的症状是什么？

孩子的肠胃相比于大人来说是比较差的，经常就会出现食欲不振、拉肚子、不爱吃饭的症状。很多家长都觉得是孩子挑食，故意不好好吃饭，其实并不是，很多孩子都是因为脾胃不好而没有食欲，宝宝脾胃不好的时候是会出现很多症状的，家长要及时的去发现治疗。

一、孩子脾胃不好的症状

1、食欲差。脾胃是人体的消化器官，如果脾胃虚弱的话，整个身体的运化功能就会减退，没有消化完的食物会一直堆积在身体的肠道内，孩子就会逐渐变得没有食欲，不喜欢主动吃饭，或者在吃饭的时候随便吃两口就饱了，进食量会比同龄的孩子低好多，就说明孩子脾胃不好。

2、排便异常。肠胃不好的孩子可能会出现频繁便秘或者腹泻的状况，要么排便困难，要么经常腹泻，并且孩子的嘴巴会有明显的气味，口气重，平时吃饭也少，会出现肠鸣腹胀的症状，这些都是脾胃不好、消化不良的表现。

3、脾胃不好的孩子体质会非常的弱，并且免疫力会非常的低。经常会出现感冒发烧咳嗽的症状，并且经常嗓子疼，因为自己的脾胃不好，很可能会积食产生胃热导致喉咙肿痛。

4、脾胃不好的孩子发育的速度相对于同龄孩子来说也比较迟缓，因为如果孩子身体瘦弱的话，抵抗力一般都比较低，体重和身高增长的也比较缓慢。

5、脾胃不好的孩子大多数脸色都比较苍白，颜色发黄，眼袋比较大，舌苔也非常的厚重，口气重，鼻梁上还会有青筋。

二、结语

孩子的脾胃不好，大多数都是因为积食造成的，如果孩子平时吃的过多损伤了脾胃就会出现脾胃不好的症状，家长这个时候一定要引起注意改变孩子饮食习惯，多给孩子吃一些清淡易消化的饮食，如果非常严重的话要及时就医。

脾胃不好的人是怎样的症状？

1.脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。 如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。 与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。 2.鼻头暗淡用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。 如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。 3.口唇无血色、干燥《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。 一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。 反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。 4.睡觉时会流口水《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。 一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。 一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。 如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。