如何提高基础代谢

如何提高基础代谢，提高减肥效率

说到提高减肥 效率 大多健身的朋友第一时间想到的是增加训练强度，增加训练时间等等，其实这些都不是提高减肥效率最好的方法，提高减肥效率最好的方法是提高基础代谢，让身体时时刻刻都处于高速燃烧热量的状态！ 操作方法 基础代谢是人体器官维持人 生命 所需的最低能量消耗，比如呼吸、心跳等一些基本生命迹象。基础代谢最标准的测量方法是在人清醒最安静，且不受周围环境情绪影响的情况下测量！最具备这个条件的时间为人早上刚清醒那一刻！ 提高基础代谢不可饥一顿饱一顿...